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Les 10 livres de la saison

S’il n’y en avait que 10 à avaler, ce serait ceux-là

livres0Healthy Food #Monsieur

Qui veut s’entraîner bien, ménage sa nourriture ! Ce précepte de base est à découvrir dans ce cahier sur la nourriture healthy. Comment passer de la junk-food à la healthy food ? Suis-je obligé d’avaler un plat de pâtes avant d’aller courir ? Quelle est la meilleure nourriture adaptée à mon entraînement ? T’as pas une idée de menu ? Toutes les réponses à ces questions sont dans cet ouvrage ludique et pratique, mitonné par le spécialiste CrossFit et nutrition de Men’s Fitness.

De Charles Brumauld, aux éditions Solar (7,90 €).

Running #Monsieurlivres

Courir, a priori, tout le monde sait faire. Mais vous pouvez toujours faire mieux, du simple débutant qui n’a jamais enfilé de baskets au coureur intermédiaire qui cherche à progresser, jusqu’à l’expert qui veut performer. Avec ses programmes très complets, ses conseils en équipement, nutrition et même en look, ce cahier vous sera aussi utile que votre paire de chaussures.

De Mathieu Le Meaux et Luca Endrizzi, aux éditions Solar (7,90 €).

Grands témoins – Jean-Mars Mormeck

Premier d’une nouvelle série de témoignages, le sextuple champion du monde de boxe poids lourds-légers WBA et WBC se confie sur son parcours, la base de sa performance et les secrets de sa réussite. Percutant !

D’Éric Coutard et Jean-Marc Mormeck, aux éditions Amphora (18,50 €).

Seul au monde – 124 jours dans l’enfer du Vendée Globe

On se souvient d’Armel Le Cléac’h franchissant la ligne d’arrivée du dernier Vendée Globe en 74 jours. On se souvient peut-être moins de celui qui est arrivée bon dernier 50 jours plus tard. Et pourtant, celui qui a tout vendu, celui que les pessimistes ne voyaient pas passer l’Équateur, ce régatier qui n’avait jamais fait de courses en solitaire a réussi à accomplir son rêve et il nous le fait partager avec passion, et une belle émotion sportive.

De Sébastien Destremau, aux éditions XO (19,90 €).

livres1Larry Bird, Magic Johnson – Quand le jeu était à nous

Eh oui, il y a eu une vie avant LeBron James ! Celle par exemple de Larry Bird et Magic Johnson, deux piliers de la NBA, connus pour leur talent et leur affrontement mythique. De leurs premières rencontres musclées à l’université jusqu’au graal qu’était la Dream Team 92 des JO de Barcelone, ce livre est un must de nostalgie pour ceux qui aiment le basket.

De Jackie MacMullan, Larry Bird et Magic Johnson, aux éditions Talent Sport (22 €).

Ueli Steck – Une autre vie

Ueli n’est plus. Victime de sa passion le 30 avril dernier dans le massif de l’Everest, la « Swiss Machine », l’homme le plus rapide des pentes raides, avait laissé avant de partir cette biographie. Un ouvrage passionnant sur sa vie et ses nombreux exploits, qui résonne aujourd’hui comme un poignant testament.livres2

De Ueli Steck, aux éditions Paulsen (25 €).

Run fast, Eat slow – Des recettes savoureuses pour les athlètes

« Vous êtes ce que vous mettez dans votre corps. » Cette phrase, on la doit à quelqu’un qui s’y connaît puisque c’est Meb Keflezighi, quadruple sélectionné olympique pour les États-Unis et vainqueur du marathon de Boston, qui a aimé ce livre et en applique les recettes. Adapté du best-seller qui s’est vendu à 80 000 exemplaires en 4 mois aux États-Unis, cet album de recettes diététiques étudiées pour les sportifs compétiteurs va vite remplacer tous les livres de cuisine de grand-mère sur votre étagère.

De Shalane Flanagan, aux éditions Amphora (24,95 €).

De Gagarine à Thomas Pesquet, L’entente est dans l’espace

12 avril 1961, Youri Gagarine s’arrachait de l’attraction terrestre pendant exactement 108 minutes pour devenir le premier homme dans l’espace. 56 ans plus tard, Thomas Pesquet faisait la même chose en s’installant dans la Station spatiale internationale pour un Airbnb de 6 mois et demi. Entre ces deux hommes, 56 ans donc, mais surtout l’histoire de la conquête spatiale et de leurs courageux acteurs à retrouver dans ce livre planant.

De Pierre-François Mouriaux et Éric Bottlaender, aux éditions Louison (17 €).

livres3Trails & ultras mythiques – Guide et récits

Vivez heure par heure, difficulté après difficulté, quelques-uns des plus beaux – et exigeants – trails de France et d’ailleurs à travers les récits de Bertrand Lellouche, qui s’est pris de passion pour la course à pied il y a un peu plus de 10ans. Un guide qui se lit comme un roman, bourré d’anecdotes et de photos, mais aussi de conseils utiles pour suivre ses traces.

De Bertrand Lellouche, aux éditions Amphora (27,50 €).

Le Tricycle rouge

Parce qu’il fallait bien un polar pour vous accompagner sur la plage cet été, retenons celui-ci. L’histoire d’un ex-profileur qui se retrouve impliqué dans un crime atroce commis au Canada. Tandis que dans le même temps, une jeune blogueuse enquête sur la disparition d’un reporter dans les années 70. Un thriller riche, construit comme un fascinant puzzle, qui va au-delà du simple polar, et doté d’une intrigue adoubée par le romancier Michel Bussi en personne.

De Vincent Hauuy, aux éditions Hugo Roman (19,95 €).

Fabien Menguy