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4 choix à faire pour brûler les graisses plus rapidement

Vous souhaitez brûler les graisses plus rapidement ? Voici 4 choix à faire pour accélérer votre métabolisme

Certains aliments que vous absorbez permettent d’accélérer le métabolisme et donc, de brûler les graisses plus rapidement. En voici 4.

Eau

Les purificateurs d’eau sont à la mode. Résistez. Et préférez l’eau minérale ou l’eau du robinet aux eaux filtrées. Une étude suisse a montré que la consommation d’eau purifiée n’élevait en rien le métabolisme de base des hommes, contrairement à la consommation d’eau riche en minéraux.

Huile

Préférez l’huile d’olive à l’huile de lin. Toutes deux sont certes de bonnes sources en omégas 3, mais l’huile d’olive réveillerait votre métabolisme de façon plus durable que l’huile de lin, selon une étude canadienne.

Protéines

Préférez les protéines du lactosérum à celles de la caséine. Une étude suisse a prouvé qu’elles avaient un effet thermique plus important et que pour les digérer votre organisme consommait plus de calories.

Thé

Oubliez le thé vert et buvez du thé Oolong (ou Wulong). Les deux génèrent une augmentation des dépenses énergétiques après consommation. Mais l’augmentation est deux fois plus importante après consommation de thé Oolong qu’après consommation de thé vert, selon une récente étude japonaise.