La Rédaction

4 idées reçues sur le métabolisme

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Un bon métabolisme est essentiel au fonctionnement de votre corps, mais certaines idées reçues peuvent être trompeuses à son sujet Par métabolisme, on entend tous les processus chimiques ayant lieu dans les cellules d’un organisme et produisant, notamment, l’énergie nécessaire …

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La ruée vers l’eau !

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Les récentes conclusions d’une enquête du Crédoc (centre de recherche pour l’étude et l’observation des conditions de vie) sont formelles : nous ne buvons pas assez. Or même une déshydratation mineure (1 %) diminue les performances musculaires et physiques de 10 %. Alors, tous à …

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Coach, le guide de votre forme

D.R

Découvrez encore plus de conseils musculation dans le nouveau numéro du magazine Coach  Au programme de ce nouveau numéro, 437 conseils et exercices pour un corps affûté. Plus d’endurance pour : Améliorer vos performances Gagner en puissance Perdre du poids …

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En finir avec les crampes !

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En se crispant de manière violente, involontaire et incontrôlée, vos muscles peuvent vous gâcher un effort. Il est temps d’apprendre à apprivoiser les crampes Pour marcher, courir, monter les marches, sauter, s’asseoir, se lever, prendre un objet… Nos muscles alternent, …

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7 clés pour être (plus) heureux

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Selon un récent sondage de l’Institut YouGov, près d’un Français sur deux s’accorde à dire que le bonheur est synonyme d’une vie de famille réussie, loin devant une situation financière stable (19 %) ou encore un travail passionnant (5 %). …

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L’âge de glace

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Mais si, les produits surgelés peuvent garder leur fraîcheur ! Remplissez votre congélateur de ces 11 fruits et légumes pleins de saveurs et de bienfaits nutritionnels… et économiques, en plus !  Au supermarché, il est facile d’avoir la tête qui …

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