Prise de masse

Lunch box : Se muscler en mangeant

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Un plein de saveurs pour se remplir d’énergie et réparer ses muscles après l’effort… Les ingrédients : Crevettes royales Combien ? 200 g. Cuites et refroidies. Pourquoi ? C’est un repas excellent après le sport car les crevettes contiennent des protéines maigres et des oméga 3. Ces …

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