Prise de masse

Quoi manger pour se muscler

Le secret pour développer vos abdominaux, c’est de manger ce qu’il faut pour obtenir le corps que vous voulez et pas celui que vous avez Vous voulez être musclé et avoir des abdominaux toute l’année ? La réponse est une …

Lire plus

La force de l’œuf

L’œuf est un incroyable bâtisseur de muscle qui contient les neuf acides aminés essentiels. Mais ce n’est pas une raison pour ne pas le déguster de différentes façons De bonnes vieilles omelettes Préchauffez le four à 180 °C/thermostat 4. Enduisez …

Lire plus