Prise de masse

4 idées reçues sur le métabolisme

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Un bon métabolisme est essentiel au fonctionnement de votre corps, mais certaines idées reçues peuvent être trompeuses à son sujet Par métabolisme, on entend tous les processus chimiques ayant lieu dans les cellules d’un organisme et produisant, notamment, l’énergie nécessaire …

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Lunch box : Se muscler en mangeant

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Un plein de saveurs pour se remplir d’énergie et réparer ses muscles après l’effort… Les ingrédients : Crevettes royales Combien ? 200 g. Cuites et refroidies. Pourquoi ? C’est un repas excellent après le sport car les crevettes contiennent des protéines maigres et des oméga 3. Ces …

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