Recettes & Menus

Orient express : Shakshuka 

Une fois que vous aurez goûté cette délicieuse recette du Moyen-Orient, vous bouderez les oeufs au plat Shakshuka ! Rien que le nom est un appel aux papilles gustatives. Initialement, ce plat typique est à base d’œufs cuisinés dans une …

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L’Espagne à la casserole

Créez un festin incroyablement généreux et riche en protéines en revisitant le meilleur (et le plus célèbre) des plats espagnols, la paella, avec des grains complets  La paella tire son nom du plat dans lequel elle est cuite lentement, à …

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Petit déj musclé

Voici quelques recettes riches en protéines et faibles en sucres pour dessiner vos muscles et perdre vos bourrelets dès le petit déjeuner Pour avoir des os solides, comme pour faire du muscle et avoir de l’énergie, tous les types de …

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Zéro sucre ? Aucun problème

En 2017, équilibrez votre régime avec ces délicieuses recettes faibles en sucre (toujours naturel), riches en fibres, idéales pour faire muscle  Le régime sans sucre est un plan nutritionnel en profondeur destiné à détoxifier le corps, à équilibrer les hormones, …

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