Santé

Mal de dos : comment le soulager ?

Image iStock

Depuis quelques temps vous souffrez de douleurs dorsales. Derrière ce symptôme banal se cachent de nombreuses causes possibles. Suivez le guide pour y voir plus clair. Le syndrome de l’homo bureaticus Vous commencez à souffrir à la fin de la journée, …

Lire plus

À pleins poumons

©iStock

Apprenez à bien respirer pour gagner du muscle et de la force   » Concentrons-nous sur le souffle… » : c’est le genre d’injonction fastidieuse que martèle généralement un professeur de yoga hypersérieux ou la voix exaspérante et désincarnée d’une appli de méditation ! Mais …

Lire plus

Se remettre au sport

©iStock

Débuter une activité sportive, ou la reprendre, voilà qui requiert quelques précautions. Inutile de risquer la blessure, le découragement. Il s’agit de faire de l’effort physique une arme de bien-être, d’estime de soi, de séduction. Se remettre au sport oui, …

Lire plus

Comment vont vos genoux ?

©iStock

Si vous souhaitez skier, courir, sauter ou tout simplement marcher (le plus longtemps possible), vous devez avoir des genoux solides. voici donc une séance de physiothérapie « maison » pour tester vos articulations, identifier une éventuelle faiblesse et y remédier À quoi cela sert-il …

Lire plus

Non à la gueule de bois

©iStock

Le guide de l’homme qui sait s’amuser – et rebondir le lendemain sans gueule de bois  Il y a des siècles, l’homme a découvert le plaisir de boire de l’alcool. Le lendemain, on peut être sûr qu’il s’est levé avec …

Lire plus