Running

Comment bien courir

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Préparez votre corps à éviter les blessures et à améliorer vos performances Un régime strict de course à pieds sur un tapis de course n’entretiendra pas l’endurance que vous vous êtes forgée l’été dernier. Vous en perdez forcément. « Quand vous …

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Comment réussir votre premier marathon

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Préparez-vous en 12 semaines grâce à notre plan en trois étapes Oui c’est vrai, 42 kilomètres ça semble fou, mais vous allez devoir nous croire : vous êtes prêt. Terminer un premier marathon, et même réaliser un bon temps, est à …

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