Faites le plein de minéraux – Coach Magazine France

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Zoom sur cinq aliments riches en minéraux qui vous permettront d’avoir une ossature à toute épreuve et de lutter contre la diminution de votre masse osseuse (ostéoporose)

Engloutir côtelette de porc sur côtelette de porc est un moyen efficace d’augmenter sa masse musculaire. Mais c’est aussi, semble-t-il, un régime alimentaire dangereux pour vos os. Une étude conduite à l’université de Californie a démontré que les personnes ayant un apport de protéines par sources exclusivement animales avaient trois fois plus de risques de souffrir de perte osseuse que celles ayant des apports de protéines par sources végétales. « Les laitages, la viande et les oeufs sont des produits protéiques acides (pH