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De la danse, de l'aérobic et des acrobaties en même temps ? Le tout pendu à un élastique accroché au plafond ? Cela s'appelle...

Faut-il travailler avec des poids avant le tapis de course ?

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Circuit training aux haltères

Sortez vos haltères ! Il ne suffit pas d’avoir des cuisses pour assurer en VTT. Bras, dos et articulations sont également sollicités Enchaînez les exercices...

Adaptez vos entraînements à votre morphologie

Ne laissez pas votre ADN ruiner vos chances de vous forger un corps parfait Après des mois ou des années passées dans les salles de muscu, vous...

Le sexe compte-t-il comme une séance d’entraînement ?

Vous êtes chaud, en sueur et essoufflé après coup. Mais le sexe est-il vraiment considéré comme un entraînement ? Si vous le faites bien, c'est...

4 techniques de soulevés de poids à maîtriser

Ne ruinez pas vos résultats sportifs avec une mauvaise forme : maîtrisez les soulevés de poids les plus importants en ajustant votre technique La plupart des...

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Cet entraînement développe simultanément la force du haut de votre corps, son volume et son endurance. Il est si intense qu’il devrait faire fondre votre...

3 entrainements pour courir plus vite

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Mettez les haltères au placard : le secret de la force athlétique est à vos pieds ! Les pompes ne sont pas le seul exercice...

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Un medicine ball et une bande de résistance sont les seuls équipements dont vous avez besoin pour brûler de la graisse, booster vos performances...

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Pour bien vous entraîner, il suffit d'aller à l'essentiel. Trois mouvements par séance suffisent pour prendre du muscle. 1A. DÉVELOPPÉ MILITAIRE HALTÈRES Séries : 5, répétitions : 10 Tenez-vous...

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Une entreprise londonienne, Terra Hale, vient d'ouvrir un club de sport d'un genre nouveau. Les adhérents y produisent de l'énergie automatiquement reconvertie en électricité. À...
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