Forgez-vous un physique digne de Baywatch – Jour 2

Suivez le programme spécial qui est à l’origine de l’incroyable métamorphose de Zac Efron pour son rôle dans Alerte à Malibu. Par Sean Hyson Il y...

4 façons de corriger les déséquilibres musculaires

Construisez-vous un physique symétrique tout en évitant de vous blesser Le déséquilibre musculaire arrive quand un groupe de muscles (les pectoraux par exemple) sont de...

Une furieuse perte de graisse

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Performances : Allez plus loin !

Pour brûler plus de graisses et améliorer vos performances, insérez ces exercices à la fin de votre entraînement. Leur but : donner un ultime...

Maîtrisez le squat sumo !

Testez votre saut vertical et développez votre force explosive avec un seul exercice génial VOTRE OBJECTIF : 3 MAINTIENS EN SQUAT - 30 SAUTS Des pectoraux athlétiques et des...

Muscles : les secrets de la superforme (5/5)

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6 exercices pour développer votre tour de bras

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Muscles : Sculptez le haut

Voici quatre exercices classiques revisités pour faire travailler plus de muscles simultanément. CONSIGNES Selon les parties du corps que vous souhaitez développer, vous effectuez des...

Dossier: entraînement aux Kettlebells

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5 exercices pour accélérer votre prise de muscles

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Usain présente sa trottinette Bolt !

Si vous étiez à la Vivatech 2019 hier, vous y avez sans doute croisé Usain Bolt ! La star jamaïcaine était présente pour le...
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