Pratique

Les conseils pour élaborer son propre entraînement

Un entrainement efficace est bien plus qu’un enchaînement d’exercices : la capacité à construire des muscles, brûler des graisses et améliorer ses performances dépend du workout et du nombre de répétitions, la manière dont vous effectuez vos mouvements, et la …

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Comment éviter les crampes ?

Découvrez ce qui déclenche ces spasmes si douloureux, et apprenez comment éviter les crampes.   1/ Gueule et jambe de bois Quoi de mieux pour faire passer la gueule de bois du dimanche qu’un petit foot entre amis ? Rien …

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Comment recharger son smartphone plus vite

smartphone

Vous trouvez que votre téléphone se recharge trop lentement ? Voici quelques astuces pour accélérer le processus.   1/ N’utilisez pas votre smartphone lors de sa recharge L’utilisation de smartphone est logique : plus il est sollicité, plus il demande …

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Mettez le stress au tapis !

Avec l’hiver,  les mauvaises vibrations et la routine métro-boulot-dodo sont exagérées. Prenez dès aujourd’hui de bonnes habitudes pour renvoyer le stress dans les cordes avant qu’il n’attaque.   1- Faites une Détox numérique Vous avez un iPhone scotché dans la main, vous vous …

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Le guide des abdos pour débutants

Vous n’êtes pas obligé d’être un vétéran à la salle de sport pour afficher de belles tablettes. Il vous suffit de suivre ces quelques conseils.   Tous les mecs qui vont à la salle de sport, même ceux qui affichent …

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