Les meilleurs collations à manger avant une séance d’entraînement

Vous vous préparez pour un entraînement épuisant ? Remplissez votre réservoir avec des collations qui vous permettront d'être plus fort Si vous voulez que votre...

Le pouvoir du Muesli bol

Vous trouverez des raisins secs, canneberges, amandes et d’autres ingrédients dans ce bol entièrement sain Ce bol « puissant » ne contient rien d'autre que des fruits...

Vos smoothies anti-grisaille

La grisaille est là et vous commencez à vous sentir comme le temps... maussade. Reprenez du poil de la bête. Grâce à nos smoothies...

Griller des légumes

Faire griller des légumes est le plus sûr moyen de les sublimer. La chaleur sèche du four intensifie leur saveur (leur douceur, particulièrement). Elle...

Une bonne soupe, en quelques secondes !

Qui a dit qu’il fallait être une mamie pour mitonner une bonne petite soupe ? Recette en accéléré ! 1 - De saison Les légumes de saison...

Salade coupe-faim

Faites le plein de protéines sans viande avec la salade végétarienne qui fait tenir la journée... 1 - Quinoa Combien ? 150 g, cuit. Pourquoi ? Il...

Le petit déjeuner idéal

S'avoir résister à la tentation (aux beignets, aux cafés longs sucrés ou aux grosses tartines pleines de beurre) ne vous met pas à l’abri...

3 astuces pour cuisiner un saumon grillé qui déchire !

Qui n'aime pas le saumon grillé, mais encore faut-il savoir le cuisiner. Voici 3 astuces qui raviront vos papilles  On aime tous le goût exquis...

Préparer une sauce

Rien ne motive l’achat d’un pot de sauce tomate... Surtout quand vous pouvez la préparer vous-même, en un clin d’œil. Cela ne prend pas...

10 recettes pour faire la fête sans prendre de poids

Manger sainement ne veut pas dire que vous ne devez pas vous amuser. Laissez-vous aller (raisonnablement) grâce à ces desserts hivernaux Si vous avez envie...

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