Cuisses de poulet buffalo

Ces petites cuisses juteuses sont bourrées de saveurs et bien plus saines que d'autres plats Faites cuire vos cuisses de poulet avec la peau pour...

Sauté de poulet épicé

Utilisez le piment pour ajouter de la chaleur à ce sauté plein de saveurs Dans ce sauté, vous contrôlez la chaleur. Si vous ne voulez...

Le plein de poisson

Quand vous pensez poisson, vous voyez rarement plus loin que le thon et saumon n'est-ce pas ? On en trouve partout et ils sont...

Le petit déjeuner idéal

S'avoir résister à la tentation (aux beignets, aux cafés longs sucrés ou aux grosses tartines pleines de beurre) ne vous met pas à l’abri...

Cookies en boules au beurre de cacahuète (sains et protéinés)

On replonge en enfance avec ces déliceux cookies au beurre de cacahuète Pour 12 boules Ingrédients 100g de beurre de cacahuète naturel mou (n'importe quel beurre de...

Smoothie à la myrtille sauvage, à la kombucha et au gingembre

Pour 1 personne Ingrédients 130g de myrtilles sauvages surgelées 1 banane 65g de kombucha 1 petite noix de gingembre râpé   Préparation Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients et mixez...

Crevettes à l’ail avec des épinards et un risotto aux champignons

Relevez un défi en préparant ces crevettes et ce risotto très sains Réaliser un risotto de qualité est un vrai test pour un bon chef....

Crevettes au pico de citron vert et de pêche

Laissez-vous tenter par ce délicieux plat  Pour 4 personnes Ingrédients 450g de crevettes, épluchées, dont on a retiré la queue et que l'on a déveinées 1 cuillère à...

Recette – Enchiladas au poulet

Ces enchiladas bonnes pour la santé sont faites avec de la sauce à enchilada faite maison. C'est un repas de soir de semaine simple...

À la mode grecque

Parce qu’il contient deux fois plus de protéines, moins de lactose, de lait et de sucre, et s’avère moins calorique qu’un yaourt traditionnel, le...

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Impossible de vivre sans musique. A la salle, en pleine course ou à la maison, vous méritez le meilleur son. Mais quels écouteurs choisir...
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