Sandwich « superfood », le coup de pouce protéiné

Cette salade de thon et de saumon, plus audacieuse, fait de ce repas un repas mémorable Plus qu’une salade de thon, ce sandwich "superfood" est...

Croquez la vie en couleurs

La couleur de ce que vous mangez a une influence sur votre santé. Fruits et légumes, selon qu'ils soient rouges, jaunes, verts, ou blancs,...

Salade coupe-faim

Faites le plein de protéines sans viande avec la salade végétarienne qui fait tenir la journée... 1 - Quinoa Combien ? 150 g, cuit. Pourquoi ? Il...

Une stratégie au poêle !

Découpez les ingrédients, mettez à la poêle entre 15 et 20 minutes et mangez. c’est tout simple et c’est comme ça que ces plats se font:...

Burger au crabe

Préparez rapidement ces délicieux sandwichs pour obtenir une vision internationale d'un classique entre terre et mer Nous avons demandé une idée de recette d'un plat...

Recette – Amandes grillées savoureuses

Faites de grandes fournées de cette gourmandise facile à faire et emportez-les au travail, à la salle de sport ou n'importe où. 23 amandes...

Concoctez un vrai jambon de fête !

Pour changer du rôti du dimanche, préparez un jambon à l’os glacé, d’inspiration américaine. 1. PRENEZ-LE À L’OS Mieux que le jambon prédécoupé qui sèche vite...

Poulet au curry

Épicez votre dîner grâce à ce poulet au curry bourré de saveurs et facile à cuisiner Un plat avec une sauce se congèle très bien....

Les secrets de la cuisine au wok (2/2)

À chacun son temps de cuisson Pour un résultat parfait, la gestion du temps de cuisson est primordiale. La taille des morceaux de légumes que...

Les recettes pour prendre soin de vous

Réquisitionnez votre garde-manger pour y trouver des déodorants, de quoi blanchir vos dents ou prendre soin de votre peau Coups de soleil, irritations dues au...

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Manger bio pour mieux courir ? Oui, mais en suivant les conseils de notre expert, Thomas Ladrat, diététicien-nutritionniste du sport et coureur.  Manger bio, est-ce...

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