Rôtir un poulet

Une simple volaille, une pointe de sel, un peu de poivre, quelques moitiés de citron : l’alchimie dans votre four ! Duquel vous sortirez...

Pancakes au beurre de cacahuète, à la fraise et à la...

Les petits déjeuners santé n'ont pas besoin d'être ennuyeux, et ces pancakes le prouvent Augmentez votre petit-déjeuner d'un cran avec ces pancakes farcies de protéines...

Recette – Smoothie à l’orange et aux légumes

Les smoothies sont une façon simple de manger des fruits et des légumes.Le chou kale et les épinards sont des légumes verts à feuilles...

Recette : Fruits de mer à l’italienne

Une recette facile, aux notes méditerranéennes, pour ensoleiller vos fraîches soirées du mois de mars... INGRÉDIENTS (pour 4 portions) 1 c. à soupe d’huile d’olive 1 bulbe...

La semaine du cocktail (2/3)

L’été amène son lot de soirées et de sorties. Soyez festifs sans (trop) culpabiliser avec ces cocktails “intelligents”, inventés par les meilleurs barmen du...

Recette – Frittata à la tomate et aux épinards

Les frittatas sont une bonne façon de manger les protéines parfaites : les œufs. Mélangez-les à vos légumes préférés, ajoutez-y un peu de fromage et...

Recette – Tacos de poisson à la sauce aux pêches

Vous avez toujours besoin d'une bonne recette de tacos au poisson. Cette version est faite avec des tilapias délicieux et un tas de protéines...

Mettez le printemps dans vos pâtes

Le printemps arrive à grand pas, alors voilà une recette idéale pour vous faire plaisir ! A. LES INGREDIENTS La cuisson de la sauce étant rapide,...

5 recettes très saines faites à partir d’aliments surgelés

De nombreux aliments ne méritent pas la douche froide qu’ils reçoivent. En fait, pour certains fruits et légumes, la congélation garde le maximum de...

Votre plan nutritionnel sur 4 semaines pour prendre du muscle

Perdez de la graisse et gagnez de la masse grâce à ce programme nutritionnel sain Pour avoir un physique plus imposant et plus mince, les...

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