Ce n’est pas qu’une affaire d’abdos !

Toute la semaine dernière, nous vous avons donné de multiples conseils pour obtenir de parfaites tablettes de chocolat. Voici la dernière partie de notre dossier, pour...

Les 20 pires aliments pour vos muscles

Des aliments qui ne font rien pour vous muscler à la malbouffe pure, voici 20 aliments à éviter si vous voulez voir un jour...

10 aliments qui vous aident à mieux dormir

Le fait de grignoter ces aliments riches en magnésium et en tryptophane peut vous mettre au lit plus rapidement et vous procurer un sommeil...

Le réflexe plantes

Certaines plantes sont réputées pour vous aider à préserver votre santé. Elles sont uniquement conseillées aux personnes en bonne santé et ne prenant pas...

L’ordonnance "ventre plat"

Faisant suite à notre dossier fitness de la semaine, voici les conseils d'un médecin urgentiste sur l'alimentation à avoir pour perdre les quelques kilos...

Tout savoir sur le café

Ralentissement du vieillissement, amélioration de l’endurance, réduction de diabète, stimulation de la mémoire, protection des cellules, toutes ces vertus sont attribuées au caoua que...

Les deux font la paire

Associer les aliments entre eux permettrait d’en optimiser les apports nutritionnels et d’en tirer le meilleur parti. Encore faut-il connaître les combinaisons gagnantes, celles...

Les avantages uniques de huit noix pour la santé

De manière générale, les noix peuvent réduire les niveaux d'inflammation dans le corps et diminuer les risques de décès en tous genres. Chaque variété...
Les aliments pour bien dormir

Quels aliments choisir pour bien dormir?

Sommeil fragmenté, somnolence diurne. Selon une étude parue dans la revue Appetite, un régime   alimentaire riche en graisse appauvrit la qualité du sommeil......

Bien manger aux sports d’hiver

Vous comptez sur le ski alpin, le snow, le ski de fond et les raquettes pour garder la forme toute la journée. Mais il...

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