Suppléments

Merano, la « détox » VIP

 Voilà plus de 30 ans maintenant que les plus grands sportifs de la planète et autres stars de la finance ou du showbiz se pressent du côté de Merano, au nord-est de l’Italie, pour y suivre les préceptes du Français …

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Les 3 règles d’or de l’alimentation paléo

Paleo-diet : outre-Atlantique, l’alimentation inspirée de celle de notre ancêtre, « l’homme des cavernes », connaît aujourd’hui un succès foudroyant. Incongru et pourtant documenté depuis des décennies, le phénomène qui prône le retour à une alimentation « originelle » de chasseurs-cueilleurs gagne l’Europe. Présentation. …

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Règles d’affûtage

De l'énergie pour vos muscles

La faim exige de votre corps qu’il stocke de la graisse… Mangez malin pour fournir de l’énergie à vos muscles et booster votre métabolisme. Règle 1 : « Je mangerai des protéines à chaque repas » À tout moment, même au repos, …

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Tout savoir sur le café

Ralentissement du vieillissement, amélioration de l’endurance, réduction de diabète, stimulation de la mémoire, protection des cellules, toutes ces vertus sont attribuées au caoua que vous consommez sous le nom de café. Vérité ou mensonge ? Men’s Health vous explique ce qu’il …

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Le sucre sans soucis

Pour consommer sucré, il existerait une excellente solution  : surveiller l’index glycémique plus communément connu sous l’abréviation d’IG. Il s’agit en fait d’une classification chiffrée des aliments basée sur leur taux de sucres. Choisissez, consommez, restez mince… Une solution miracle  ? Pas …

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A chacun son thé

Faites des infidélités au café, laissez-vous tenter par la boisson la plus consommée au monde. Noir, il lutte contre le diabète (Institute of Food Technologists), vert, il protège les gencives (American Academy of Periodontology) et les poumons (American Association for …

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