Bio le meilleur choix pour le coureur ?

Manger bio pour mieux courir ? Oui, mais en suivant les conseils de notre expert, Thomas Ladrat, diététicien-nutritionniste du sport et coureur.  Manger bio, est-ce...

Vos baskets de course selon votre type de pied

Êtes-vous neutre, pronateur ou supinateur ? Si vous vous mettez au running, c’est le moment de le savoir. Commencer le running, c’est bien, mais...

Faut-il travailler avec des poids avant le tapis de course ?

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4 bonnes raisons de chausser les baskets pour courir

Quoi de plus simple que la course ? Pas besoin de local ni de matériel, une bonne paire de chaussures, un parc ou les...

Évitez les blessures – corrigez votre équilibre

Les déséquilibres musculaires sont une cause importante de blessures. Ces conseils vous permettront d’éviter les bobos. Pour vous propulser vers l'avant, vous utilisez surtout certains...

Comment réussir votre premier marathon

Préparez-vous en 12 semaines grâce à notre plan en trois étapes Oui c'est vrai, 42 kilomètres ça semble fou, mais vous allez devoir nous croire :...
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Quels écouteurs choisir pour quel sport ?

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