4. Céréales

Pain, pâtes et riz font partie de notre alimentation de base même s’il est préférable de ne pas en abuser. Pour profiter de leurs bienfaits sans payer les pots cassés, il suffit de bannir les produits raffinés et hyper transformés. Que du naturel dans cette sélection de nos produits céréaliers préférés.

[box type= »info » ]MEILLEUR PAIN FRAIS : Boule bio Carrefour Agir
MEILLEUR PAIN LONGUE CONSERVATION : Krisprolls sans sucre ajouté
MEILLEURES PÂTES : Penne Rigate Di Cecco
MEILLEUR RIZ : Riz basmati bio 1/2 complet Priméal
MEILLEUR BOULGOUR : Boulgour bio Marque repère Leclerc
MEILLEUR MÉLANGE DE CÉRÉALES : Quinoa-pois chiches Bjorg[/box]

Un petit déjeuner… pas un goûter
Oubliez les céréales archi sucrées de votre enfance. Des biscuits pour petit déjeuner à l’index glycémique particulièrement bas, un muesli sans sucre issu de l’agriculture raisonnée, des flocons d’avoine riches en fibres pour faire baisser le cholestérol… vous ne risquez pas le coup de barre de 11 heures.

MEILLEURES CÉRÉALES FROIDES
Spécial muesli Jordans

MEILLEURES CÉRÉALES CHAUDES
Quaker Oats Quaker

MEILLEURS BISCUITS PETIT DÉJEUNER
Biscuits petit déjeuner allégés en sucre Lu

MEILLEUR CAFÉ
Lavazza club Lavazza

MEILLEUR THÉ
Thé vert Vert Bouquet bergamote Kusmi Tea

MEILLEURE CONFITURE
Confiture de fraises Vivis

MEILLEUR SUBSTITUT DE LAIT
Lait d’amandes bio Evernat

MEILLEURE PÂTE À TARTINER
Purée de cacahuètes bio Jean Herve

[box type= »info » ]Les meilleures boissons

MEILLEUR SMOOTHIE : Smoothie mangue-passion Innocent
MEILLEUR THÉ GLACÉ : Ice Tea pêche Lipton
MEILLEUR SODA : Sprite
MEILLEUR JUS D’ORANGES : Pure Premium orange avec pulpe Tropicana
MEILLEURE EAU MINÉRALE : Quézac Les meilleurs en-cas
MEILLEURES CHIPS : Crousti Pom nature Vico
MEILLEURS BISCUITS : Madeleines aux œufs frais St Michel
MEILLEUR CHOCOLAT : Chocolat noir Dégustation aux fèves de cacao Casino
MEILLEURS FRUITS SECS : Cocktail étudiant bio (raisins secs, noix de cajou, noix du Brésil, amandes, noisettes, noix) Rapunzel
MEILLEURE COMPOTE : Compote 100 % fruits Materne
MEILLEURS BISCUITS APÉRITIFS : Bretzels au quinoa Priméal[/box]

5. Boissons et en-cas
Un thé glacé à base d’ingrédients vraiment naturels, un smoothie 100% fruits, un jus d’oranges bourré de vitamine C, une eau riche en magnésium mais pas en nitrates, vous pouvez vous hydrater sans crainte. Côté grignotage, si vous devez craquer, préférez les chips de pommes à celles de pommes de terre, pour le reste, rien que du naturel, et c’est reparti.

[box type= »info » ]Les meilleurs alcools

MEILLEURS VINS À MOINS DE 20 € :
Cassis Fontcreuse (blanc)
Bandol Domaine de Pibarnon (rosé)
Bandol Domaine de la Frégate (rouge)
Montagny Domaine Berthenet Les Montcuchots (blanc)
Côtes du Rhône Crozes-Hermitage Dard et Ribo (blanc)
Languedoc Domaine Borie de Maurel cuvée Maxime (rouge)

MEILLEURS VINS ET ALCOOLS À PLUS DE 20 € :
Côtes du Rhône Condrieu Laurus Maison Gabriel Meffre(blanc)
Cahors Cuvée Géron Dadine de Haute- Serre (rouge)
Cornas Domaine Courbis Les Eygats (rouge)
Italie Barolo Ornato (rouge)
Champagne Deutz brut classique
Champagne rosé Perrier-Jouët Blason rose
Whisky Bowmore 18 ans 46 %
Whisky Suntory Hibiki 17 ans 43 %
Pastis Henri Bardouin[/box]

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Et pour mieux manger :
– Faites le plein de minéraux
– La recette de la semaine
– Quels aliments pour mieux dormir ?