Tag Archives: huile d’olive

Le « cassoulet » vegan

Cette recette est une très bonne façon d’ingérer des protéines sans manger de viande Cette recette, inspirée du plat traditionnel français, est réalisée à partir d’une tonne de légumes et de haricots cannellini et vous procure 9g de protéines par portion. …

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Salade de bœuf et de fenouil

Enfin une façon de vous faire plaisir avec du steak sans sacrifier votre santé Le bœuf peut faire partie d’un bon régime alimentaire, tant que vous choisissez un morceau maigre et que vous mangez une portion raisonnable (environ 115g), comme …

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Salade mexicaine

Cette délicieuse salade végétarienne contient des haricots noirs en conserve qui fournissent des protéines. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des morceaux de poulet froids, du thon en boîte, du saumon ou du fromage à faible teneur en calories …

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