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Ce que vous devez savoir pour votre premier triathlon – Coach Magazine France

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© iStock Il y a plusieurs mois, vous vous êtes inscrit pour un triathlon dont les distances semblent être l’introduction parfaite à ce sport...
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La carotte, alliée de votre hiver (3/3) – Coach Magazine France

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Crue ou cuite, la carotte se trouve toute l’année sur les étals du marché. Au creux de l’hiver, quand les fruits et légumes se...
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Salade de tomates aux cinq ingrédients – Coach Magazine France

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Pour 2 personnes Ingrédients 130g de tomates cerises, coupées en deux 1 gousse d’ail, hachée 5 feuilles de basilique, émincées 2 cuillères à soupe de vinaigre...
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12 choses à connaître sur les macronutriments – Coach Magazine France

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© iStock Si vous souhaitez maximiser votre potentiel grâce à la nutrition, vous devez connaître bien plus de choses que quelques ratios clés. Vous...
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Jeux Vidéo – Horizon : Zero Dawn – Denver, le dernier dinosaure – Coach Magazine France

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©D.R Vous avez toujours eu envie de vous couvrir de peaux de bêtes pour déglinguer des dinosaures mécaniques en mode Cro Magnon ? Non...
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6 astuces pour améliorer son sommeil – Coach Magazine France

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© iStock Le sommeil est essentiel pour la réparation musculaire et la prise de muscle. Essayez ces 6 astuces pour améliorer votre sommeil. 6 astuces...
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Que se passe-t-il quand vous arrêtez l'alcool avant une course ? – Coach Magazine France

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© iStock Il y a très peu de chance qu’abandonner l’alcool avant un marathon (ou un semi-marathon) vous transforme en Eliud Kipchoge le jour...
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Golf : 10 conseils pour débuter – Coach Magazine France

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C’est décidé, vous vous lancez dans le golf. Mais par où commencer ? Avec quel matériel et quelles ambitions ? Conseils recueillis auprès de...
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Basketball + Demi-terrain = effort complet – Coach Magazine France

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Vous n’êtes pas assez nombreux pour disputer un match de basket sur toute la surface du terrain ? Aucune importance ! Selon une nouvelle étude parue dans le Journal of Sports Sciences,...
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L'ordonnance « ventre plat » – Coach Magazine France

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Faisant suite à notre dossier fitness de la semaine, voici les conseils d’un médecin urgentiste sur l’alimentation à avoir pour perdre les quelques kilos...
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La cacahuète, ça ne compte pas que pour du beurre ! – Coach Magazine France

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©iStock Présent dans de nombreuses recettes « musclées », le beurre de cacahuètes n’est pas bon qu’à tartiner. La preuve en 5 préparations 1 –...
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Booster ses hormones par le sport – Coach Magazine France

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©shutterstock Souvent les arguments en faveur de la pratique sportive se limitent à de l’incantation. Oui, le sport est bon pour la santé. Oui,...
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