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Maîtrisez le Kettlebell swing – Coach Magazine France

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Accessoire fréquemment utilisé lors des séances de crossfit, le kettlebell offre un nombre d’exercices très variés. L’un des plus pratiqués est le swing qui...
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3 exercices pour renforcer les genoux – Coach Magazine France

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©iStock Pour éviter les blessures ou pour effectuer un travail de rééducation, voici 3 exercices pour renforcer les genoux La façon dont votre genou se...
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Comment faire un bon massage en 4 étapes – Coach Magazine France

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©iStock Tout est dans le rythme : il doit être effectué très lentement et durer au moins 45 minutes. Utilisez le talon de la main...
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Decathlon commercialise un « hijab » de running – Coach Magazine France

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© Capture d'écran Après avoir plaidé « la mauvaise manipulation », Decathlon assume finalement la mise en ligne de son nouvel article: un hijab de running. Decathlon...
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Le meilleur entraînement pour votre cœur – Coach Magazine France

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Une nouvelle étude démontre qu’un entraînement plus intensif plutôt que plus long serait le meilleur moyen de conserver un cœur en bonne santé et...
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6 exercices surestimés – Coach Magazine France

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© iStock De nombreux « experts » de salles de sport (et aujourd’hui des influenceurs sur les réseaux sociaux) donnent de mauvaises informations aux débutants. En...
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Les 4 pires amis pour s’entraîner – Coach Magazine France

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©iStock Parfois, il vaut mieux être seul que mal accompagné. Men’s Fitness France vous présente les 4 pires amis pour s’entraîner 1 – Un pote...
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Ski de rando, 6 conseils pour bien débuter – Coach Magazine France

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©iStock Cet hiver, découvrez le ski de rando, ce sport qui allie effort et plaisir de la glisse. Voici 6 conseils pour bien débuter «...
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Mangez pour durer ! – Coach Magazine France

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Pour augmenter votre VO2 Max, il faut souffrir… mais pas que ! Certains aliments vous permettent, en effet, d’améliorer l’endurance naturelle de votre organisme....
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Les autres laits – Coach Magazine France

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©iStock Les meilleurs alternatives aux produits laitiers pour les protéines, la digestion et les oméga 3  Pendant des années, on nous a dit que le...
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Comment survivre à une avalanche – Coach Magazine France

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©iStock Pat Moore, snowboarder professionnel et habitant en forêt depuis longtemps, nous offre des astuces pour rester calme en cas d’avalanche, pour savoir quelle...
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Tatouage – changez de peau – Coach Magazine France

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©iStock Depuis le temps que vous y pensez, vous avez décidé de sauter le pas. Mais attention, ce qui est tatoué… est définitif. Et...
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