Pour bien vous entraîner, il suffit d’aller à l’essentiel. Trois mouvements par séance suffisent pour prendre du muscle.
1. SQUATS AVANT
Séries : 5, répétitions :...
Comment la quitter en douceur?
Rompez proprement et en douceur grâce à nos conseils.
DITES-LUI LA VÉRITÉ
Ne dites pas : «C’est pas toi.» Évidemment que...
Chaque semaine, le site de coaching sportif Fysiki offre aux lecteurs de Coach Magazine des informations relatives à l’entraînement sportif et des conseils pratiques.
Une des...