Séance jambes musculation

La séance Pareto pour les jambes !

Selon le principe de Pareto (alias « la règle du 80/20 »), dans une zone donnée, environ 80% de vos résultats sont obtenus grâce à 20%...
Coach Magazine

Le nouveau magazine COACH est en kiosque !

Le trimestriel COACH et de retour en kiosque pour son numéro d'hiver ! Voilà un numéro exceptionnel de COACH qui vous accompagnera tout au...
Entraînement BOSU

S’entraîner avec un BOSU : quel intérêt ?

Aujourd’hui, les BOSU sont aussi répandus dans les salles de sport que les bancs de développé couché et les miroirs. Dans cet article, nous...
Boxe training invisalign

Faire du sport ou sourire, que choisir ?

Publi-communiqué Je fais de la boxe depuis 5 ans et je souhaiterais suivre un traitement pour aligner mes dents. Mais avec des bagues j’ai peur de...
Maxirace Madeira

MaxiRace Madeira : voyage aux portes de l’Ultra

C'était mon défi de fin d'année : battre mon record personnel de distance et de dénivelé positif. La première édition de la MaxiRace sur l'île...
Méthodes d'entraînement pectoraux

5 méthodes d’entraînement pour les pectoraux

Si vous cherchez à développer vos pectoraux et que vous ne savez plus quoi faire, vous êtes au bon endroit. La clé pour obtenir...
Nikola Karabatic en couverture de Men's Fitness !

Nikola Karabatic en couverture de Men’s Fitness !

K de force majeure Opéré le 19 octobre dernier du pied gauche, Nikola Karabatic manquera pour la première fois un grand rendez-vous international, les championnats...

Dolph Lundgren en couverture de Muscle & Fitness !

Return of the Drago: Toujours aussi athlétique du haut de ses 60 ans, l'acteur Dolph Lundgren reprend son rôle ultra-célèbre d'Ivan Drago, bourreau d'Apollo...

1 semaine de training offerte dans les salles On Air !

Muscle & Fitness et On Air sont heureux de t'offrir 1 semaine de training gratuite dans l'une des salles du réseau On Air !...
Doit on s'étirer avant l'entrainement ?

Devez-vous vous étirer avant l’entraînement ?

On vous a toujours conseillé de vous étirer avant une séance d’entraînement, mais de nouvelles études ont démontré que ce n’était pas forcément nécessaire. Faut-il...