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Domptez le mal de ventre

D.R

Les adeptes des sports d’endurance, et surtout de course à pied, peuvent avoir des petits problèmes intestinaux. Crampes abdominales, diarrhées… sont des maux relativement fréquents. Est-ce un problème d’entraînement, d’alimentation ou simplement mécanique?Explications et solutions avec le Dr Karine Herry, …

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5 conseils pour ne plus ronfler la nuit !

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Faire du bruit au lit, c’est très marrant… Sauf lorsque ces bruits proviennent de vos ronflements ! Suivez ces 5 conseils afin de ne plus ronfler la nuit 1 – Allégez votre poids Dans une étude publiée dans le magazine Sleep …

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Sieste : mode d’emploi

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Qui a dit que la sieste était réservée aux fainéants ? C’est tout le contraire ! Un petit somme dans la journée vous rend plus alerte, plus disponible, bref, plus performant LA SIESTE : POUR QUOI FAIRE ? Une enquête pour …

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Adoptez la bonne posture

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Adoptez une bonne posture est le meilleur moyen de vous muscler efficacement et d’éviter douleurs et blessures est d’adopter la bonne posture. Votre corps, et surtout votre dos, vous dira merci ! Pourquoi la colonne vertébrale nous cause-t-elle autant d’ennuis ?  Pas …

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De quel massage avez vous besoin ?

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Après un effort, les massages peuvent accélérer la récupération et stimuler les fonctions immunitaires… s’ils sont bien faits  Non, les massages ne sont pas qu’une question d’huiles essentielles ou de bougies parfumées. Si les athlètes en ont fait un incontournable …

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