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Recette – Pancakes protéinés

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Ces pancakes contiennent du fromage ricotta qui fournit des protéines sous la forme d’acides aminés branchés et du calcium. Ils contiennent également des graines de lin moulues qui fournissent des acides gras oméga-3 anti-inflammatoires. Si vous cherchez encore plus de …

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Bien dormir entre 30 et 40 ans

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Contrairement à ce que l’on croit, les insomnies ne sont pas une fatalité. En suivant nos quatre conseils vous constaterez rapidement que vos nuits s’amélioreront. A cet âge les hommes dorment en moyenne un peu plus qu’auparavant mais encore de …

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4 conseils pour développer votre mémoire

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 Même les personnes qui ont la meilleure mémoire au monde perdent leurs clés ! Selon Scott Hagwood qui a réussi à retenir l’ordre de neuf jeux de cartes d’affilée, il existe tout de même des méthodes pour améliorer sa mémoire. …

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Le jus de betterave, une boisson antifatigue

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7 centilitres de jus de betterave par jour suffisent à faire baisser la pression artérielle et à améliorer la circulation sanguine durant l’exercice physique. Votre cœur n’a donc pas à travailler aussi dur, vous pouvez vous entraîner plus longtemps en vous …

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