Cette délicieuse salade végétarienne contient des haricots noirs en conserve qui fournissent des protéines. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des morceaux de poulet froids, du thon en boîte, du saumon ou du fromage à faible teneur en calories …
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Le saumon en conserve est une façon pratique de manger des protéines et des acides gras oméga-3. Mélangé à du brocoli, un oignon et du chou kale, il devient un repas plein de nutriments comme les vitamines A et C …
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Ce programme d’entraînement complet a été spécialement développé pour augmenter la masse musculaire, tout en améliorant votre force et votre puissance développée. Téléchargez le programme gratuitement pendant 2 jours en cliquant sur ce lien Résultats du protocole d’entraînement ATP Max®: …
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Cette recette aux œufs est simple et ne prend que 10 minutes à faire. Elle contient des ingrédients pleins de saveurs comme la blette et le fromage de chèvre. Même si le fromage peut contenir un certain nombre de calories, …
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Si vous stagnez, ou que vous hésitez à vous faire mal lors de vos séances de sport, il faut savoir que quelques actions réfléchies peuvent vous aider à réaliser vos objectifs. Il s’agit pour vous d’optimiser votre dépense d’énergie, pour …
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Laissez-vous tenter par ce délicieux plat Pour 4 personnes Ingrédients 450g de crevettes, épluchées, dont on a retiré la queue et que l’on a déveinées 1 cuillère à soupe et 1 cuillère à café d’huile d’olive 1 citron vert dont …
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On replonge en enfance avec ces déliceux cookies au beurre de cacahuète Pour 12 boules Ingrédients 100g de beurre de cacahuète naturel mou (n’importe quel beurre de noix fera l’affaire) 1 cuillère à soupe de farine de coco (ou plus …
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Vous saviez que les filets de poulet figureraient dans une recette ! Ils doivent et peuvent toujours faire partie d’un régime sain qui vous aide à vous muscler. C’est plus les autres ingrédients et la façon dont vous les faites cuire …
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Avoir des abdominaux de rêve : mythe ou réalité ? Nous connaissons tous au moins une personne qui mange pour trois et qui soulève rarement des poids mais qui curieusement arbore toujours des abdominaux bien musclés. En plus de nous donner une …
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Le saumon est une superbe façon d’absorber à la fois vos acides gras oméga-3 et ces acides aminés branchés bons pour le développement musculaire. Cette savoureuse recette est prête en 10 minutes et le four fait le reste du travail Niveau : débutant …
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