Testez vos aptitudes physiques grâce à ces entraînements éprouvants Chez Men’s Fitness, on essaye de discréditer la théorie selon laquelle les talents athlétiques bruts sont génétiques. On ne fait pas référence au culturisme, mais plutôt aux mouvements qui affectent directement …
Lire plus 
Selon une nouvelle étude, certaines protéines présentes dans vos fibres musculaires vous aident à réguler la durée et la qualité de votre sommeil Aujourd’hui, tout le monde sait qu’un sommeil reposant et récupérateur est absolument essentiel pour avoir (et garder) …
Lire plus 
Soyez plus fort que tout le monde sur le terrain et à la salle de gym grâce à ces secrets de premier rang Dans la salle de musculation, focalisez-vous sur la vitesse et non sur le poids La triste vérité : …
Lire plus 
Appliquez ces conseils alimentaires pour faire disparaître votre graisse et obtenir de beaux abdominaux Vous soulevez des poids. Vous mangez sainement. Pourtant, il y a quelque chose qui cloche lorsque vous montez sur la balance. Vous avez pris du poids, …
Lire plus 
Soulagez les maux et les douleurs et remettez-vous sur pieds plus vite en mangeant ces aliments sains Généralement, vous cherchez certains aliments dans l’espoir de perdre vos poignées d’amour ou pour vous faire du muscle. Mais vous pouvez donner de …
Lire plus 
Ces petites cuisses juteuses sont bourrées de saveurs et bien plus saines que d’autres plats Faites cuire vos cuisses de poulet avec la peau pour garder leur caractère juteux puis retirez la peau juste avant de les manger. Cela diminuera …
Lire plus 
Une medicine ball et une bande de résistance sont les seuls équipements dont vous avez besoin pour brûler de la graisse, booster vos performances athlétiques et vous forger des abdominaux en béton Si votre séance d’entraînements comprend des exercices difficiles …
Lire plus 
Si vous postez des photos de votre visage sur les réseaux sociaux, vous devez vous y prendre correctement. Des scientifiques ont créé une application pour prendre le « selfie parfait » Même si vous n’êtes pas le genre de personne qui …
Lire plus 
Suivez ces astuces d’entraînements et de régime alimentaire pour vous préparer à n’importe quelle course La préparation est essentielle ! Que vous vous entraîniez pour la Spartan race, pour un marathon, une course locale ou un match de basketball ou …
Lire plus 
Votre guide en 4 étapes pour réussir le massage parfait Lorsque vous faites un massage à votre moitié, allez-y doucement. C’est le conseil que vous donne une spécialiste. « Utilisez la paume de vos mains pour faire des mouvements fluides et …
Lire plus