La cuisine mexicaine invente certains des plats à base de plantes les plus appétissants de l’univers. Ces quesadillas faciles à réaliser sont une solution simple pour manger un plat sain et prêt en 30 minutes Une fois que cette recette …
Lire plus 
Ces enchiladas bonnes pour la santé sont faites avec de la sauce à enchilada faite maison. C’est un repas de soir de semaine simple qui se fait en 30 minutes. Il peut aussi être cuit le week-end et congelé pour …
Lire plus 
En plus de fournir de nombreux avantages pour la santé, les fibres alimentaires peuvent vous aider à contrôler votre faim et à perdre du poids. Lorsque vous pensez à battre une douzaine de blancs d’œufs, à griller quatre poitrines de …
Lire plus 
Manger une tasse de haricots ou de lentilles tous les jours pendant trois mois contribuerait à la réduction de la pression artérielle et des risques de crises cardiaques et d’AVC, selon une étude menée sur des diabétiques et publiée dans …
Lire plus