Un programme complet, étape par étape, pour perdre vos quatre kilos récalcitrants et arborer des abdos en acier Tout le monde vous le dira : perdre des kilos est une chose, se sculpter un corps aussi sec et musclé que celui …
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Outre les ongles des orteils qui noircissent, de nombreux coureurs souffrent du syndrome de la bandelette ilio-tibiale (ou syndrome de l’essuie-glace) Il s’agit d’une tendinite affectant une bande fibreuse qui relie l’os iliaque au bord externe du tibia, principalement liée …
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Rien de tel que le circuit destiné au bas du corps pour booster vos jambes. Les exercices qui améliorent votre détente verticale vous rendront service dans bien des sports, mais ce n’est pas la seule raison de les faire : …
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