Cette recette est une très bonne façon d’ingérer des protéines sans manger de viande Cette recette, inspirée du plat traditionnel français, est réalisée à partir d’une tonne de légumes et de haricots cannellini et vous procure 9g de protéines par portion. …
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Utilisez le piment pour ajouter de la chaleur à ce sauté plein de saveurs Dans ce sauté, vous contrôlez la chaleur. Si vous ne voulez pas que ce plat soit trop piquant, optez pour un piment de Californie ou pour …
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Bourrées en protéines et en antioxydants, ces trois soupes saines sont faciles à réaliser Soupe de carottes et de patates douces Un plat riche en protéines et en antioxydants. Cette soupe qui réchauffe le cœur est crémeuse et pleine de protéines …
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Crue ou cuite, la carotte se trouve toute l’année sur les étals du marché. Au creux de l’hiver, quand les fruits et légumes se font rares, elle vous sera particulièrement profitable. Riche en β-carotène, en vitamines du groupe B (B1, B2, …
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