Vaste question. Depuis quelques années, les défenseurs de ce breuvage brandissent l’étendard des bienfaits du vin, défiant ainsi toutes les campagnes de prévention initiées par les pouvoirs publics. Avant toute chose, il est bon de rappeler que le vin est un alcool, …
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Impressionnez-la avec ce plat tout simple, mais qui fait de l’effet. INGRÉDIENTS (POUR 2 PERSONNES) 1 1⁄2 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 bavette de 350 g 500 g de tomates cerises (de différentes couleurs si possible) 2 gousses …
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Toute la semaine dernière, nous vous avons donné de multiples conseils pour obtenir de parfaites tablettes de chocolat. Voici la dernière partie de notre dossier, pour pouvoir vous la péter sur les plages cet été. POUR AVOIR UN VENTRE PLAT, UNE ÉTAPE, …
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Faisant suite à notre dossier fitness de la semaine, voici les conseils d’un médecin urgentiste sur l’alimentation à avoir pour perdre les quelques kilos superflus qui masquent vos tablettes de chocolat. DES ABDOS PLATS SONT LA CLÉ D’UNE VIE SAINE …
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Voilà plus de 30 ans maintenant que les plus grands sportifs de la planète et autres stars de la finance ou du showbiz se pressent du côté de Merano, au nord-est de l’Italie, pour y suivre les préceptes du Français …
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Paleo-diet : outre-Atlantique, l’alimentation inspirée de celle de notre ancêtre, « l’homme des cavernes », connaît aujourd’hui un succès foudroyant. Incongru et pourtant documenté depuis des décennies, le phénomène qui prône le retour à une alimentation « originelle » de chasseurs-cueilleurs gagne l’Europe. Présentation. …
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La faim exige de votre corps qu’il stocke de la graisse… Mangez malin pour fournir de l’énergie à vos muscles et booster votre métabolisme. Règle 1 : « Je mangerai des protéines à chaque repas » À tout moment, même au repos, …
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Suivez ce plan, mis au point par le nutritionniste du sport Matt Lovell, pour optimiser votre travail physique et être plus performant le jour du match. Le régime d’entraînement Avant la séance Ce qu’il faut mettre dans votre blender 90 …
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Sommeil fragmenté, somnolence diurne. Selon une étude parue dans la revue Appetite, un régime alimentaire riche en graisse appauvrit la qualité du sommeil… du rat. Et si plusieurs recherches indiquent une relation entre qualité du sommeil et obésité chez …
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Pour se développer les muscles ont impérativement besoin de protéines. Reste à savoir comment en consommer selon ses besoins. Toute bon sportif amateur le sait, les muscles et les protéines sont intimement liées. C’est une évidence puisque les muscles sont …
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