Ce brie incroyable est accompagné de pistaches et de confiture de myrtille. Tartinez-en sur une tranche de pain complet ou servez-le avec une salade verte Niveau : débutant Pour 6 personnes Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients 1 brie de …
Lire plus 
Le saumon fumé mélangé à du yaourt grec apporte les protéines dont votre corps a besoin pour se muscler, en particulier si vous suivez des entraînements intenses Ajouté à une salade, à des feuilles de laitues, sur des tranches de …
Lire plus 
Une recette simple à réaliser, idéale pour les personnes qui n’ont jamais le temps de cuisiner Pour 4 personnes Ingrédients 2 patates douces, coupées en tranches de 60 millimètres d’épaisseur 2 cuillères à café de chili en poudre 1 cuillère …
Lire plus 
Ce repas simple utilise les ingrédients de tous les jours qui se trouvent dans le congélateur comme du riz, des légumes et du poulet haché surgelé. C’est un repas incroyablement sain que vous pouvez faire lorsque vous êtes trop occupé …
Lire plus 
De nombreux fruits peuvent être grillés. Dans ces brochettes, la saveur sucrée des fraises complète agréablement le thon et les légumes. En plus, c’est une façon simple de manger 3 groupes alimentaires à la fois Niveau : débutant Pour 4 personnes …
Lire plus 
Vous avez déjà essayé les porridges de la veille pour le lendemain ? Vous les préparez le soir, vous les mettez au réfrigérateur et vous vous réveillez avec un délicieux bol de bonheur. Si vous cherchez à y ajouter des antioxydants, mélangez-y quelques …
Lire plus 
Les frittatas sont une bonne façon de manger les protéines parfaites : les œufs. Mélangez-les à vos légumes préférés et ajoutez-y un peu de fromage et vous obtenez une recette saine, excellente pour vos muscles Niveau : débutant Pour 6 personnes Temps …
Lire plus 
Faites mijoter, sauter et ajoutez de la sauce à ce plat aux crevettes pour obtenir un repas parfait inspiré de la cuisine asiatique Les saveurs alléchantes contenues dans ce plat aux crevettes inspiré de la cuisine asiatique fonctionnent mieux quand …
Lire plus 
Cette délicieuse salade végétarienne contient des haricots noirs en conserve qui fournissent des protéines. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des morceaux de poulet froids, du thon en boîte, du saumon ou du fromage à faible teneur en calories …
Lire plus 
Le saumon en conserve est une façon pratique de manger des protéines et des acides gras oméga-3. Mélangé à du brocoli, un oignon et du chou kale, il devient un repas plein de nutriments comme les vitamines A et C …
Lire plus