Qui a dit que les flocons d’avoine n’étaient que pour le petit-déjeuner ? « Faites cuire » ces flocons d’avoine en les mettant au réfrigérateur toute la nuit et dégustez-les à n’importe quel moment de la journée Niveau : débutant Pour 1 …
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Craquez pour ces pois riches en vitamine C pour ajouter de la consistance et augmenter la valeur nutritive des salades et des sautés. Calories : 151 Protéines : 5g Graisse : 7g Glucides : 18g 130g de pois …
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BUT : HYPERTROPHIE, FORCE NIVEAU : INTERMEDIAIRE DURÉE : 4 SEMAINES JOURS PAR SEMAINE : 4 TYPE : ENDURANCE MUSCULAIRE Pour vous muscler, il faut porter beaucoup de poids. Ce programme d’un mois vous y aidera. Gagner 5 kilos de muscles en …
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Une nouvelle étude démontre que les hommes et les femmes ont des opinions très différentes sur l’infidélité. Vous vous êtes déjà retrouvé en situation délicate avec votre petite-amie parce que votre définition du terme « tromper » n’est pas exactement la …
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Vous ne mangez pas de viande le lundi ? Voici 10 astuces pour éviter les pièges habituels d’un régime végétarien. PRÉPARATION = SUCCES Assurez-vous d’être prêt chaque lundi où vous ne mangez pas de viande à absorber les macronutriments …
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Comment ne pas manger de viande une fois par semaine peut faire des merveilles pour votre santé. VOTRE ESTOMAC FAIT UNE PAUSE Il existe plusieurs bénéfices physiologiques à adopter une fois par semaine un régime alimentaire à base …
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Même si vous n’êtes pas gâté par la nature, il est possible pour votre partenaire et vous d’atteindre l’orgasme. Les meilleurs sexologues expliquent comment. Des Apple Watches aux ordinateurs portables aussi fins qu’une feuille de papier, tout ce qui …
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Pour 2 personnes Ingrédients 130g de tomates cerises, coupées en deux 1 gousse d’ail, hachée 5 feuilles de basilique, émincées 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Sel et poivre Préparation Mélangez bien …
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Pour 1 personne Ingrédients 130g de myrtilles sauvages surgelées 1 banane 65g de kombucha 1 petite noix de gingembre râpé Préparation Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse. Servez immédiatement.
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Pour une personne Ingrédients 65g de flocons d’avoine secs qui se cuisent en 1 minute 130g de lait allégé ou faible en matière grasse Des fruits rouges frais ou surgelés ou des canneberge ou des cerises séchées (ou tout autre …
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