Pour un chercheur, battre le pavé ne présenterait aucun risque pour vos genoux, contrairement aux idées reçues. Il a souvent été avéré qu’avaler les kilomètres en running abimerait vos genoux lorsque vous serez plus âgé. Cependant, une nouvelle étude au …
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Motivante, distrayante voire relaxante. On prête de nombreuses vertus à la musique lorsqu’elle est associée à de l’exercice physique. Selon certaines études scientifiques, elle permettrait même de booster les performances sportives de l’ordre de 15%. A l’occasion de la sortie …
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Fini le petit footing tranquille. il est temps de dynamiser votre programme, pour courir plus vite, plus longtemps, et enfin perdre du poids. Comme la plupart des gens, vous êtes sûrement ancré dans une routine : couché à 23 h, petit …
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Sur l’une de ses dernières tournées, Bruce Springsteen a chanté « Born to Run » comme une marche funèbre. Cela pourrait être l’hymne des coureurs qui collectionnent les kilomètres, les douleurs aux genoux, aux tendons et au dos. Pour Thomas Best, …
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Courir est pour beaucoup une torture. Cette façon d’aborder la course peut, à la longue, s’avérer contre-productive. En revanche, aborder la course sous l’angle positif de la performance peut changer à jamais votre façon de courir, et vous tirer vers …
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Parcourir des kilomètres avec des chaussures en piteux état ne fait pas que vous ralentir. Cela augmente aussi votre risque de blessures. Avant que vous dépensiez votre argent dans une nouvelle paire, lisez ces cinq conseils pour savoir si votre …
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A côté de l’entraînement destiné à la performance, de plus en plus de clubs proposent des sorties conviviales dans lesquelles le running apparaît comme un prétexte pour se retrouver. Rencontre avec Anthony, co-fondateur du Marais Running Club à Paris. MH …
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Que vous soyez un joggeur du dimanche ou un adepte de l’asphalte, il est difficile d’acquérir une bonne paire de baskets pour courir. Voici quelques conseils poir trouver chaussure à votre pied. Par Clarisse Nénard Impossible d’être hyperpointu quant au …
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L’entraînement pour un marathon ou un semi-marathon s’étale sur plusieurs mois. Ne perdez pas votre temps pour rien, évitez les 4 erreurs les plus fréquentes repérées pour vous par Robert Chapman, directeur du Laboratoire de recherche sur les performances humaines. ERREUR …
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Vous pourriez vous attendre à ce que la douleur que vous ressentez lors de votre séance de running se situe dans le bas du corps, mais ce ne est pas toujours le cas. Battre le pavé peut aussi causer des …
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