Si vous souhaitez skier, courir, sauter ou tout simplement marcher (le plus longtemps possible), vous devez avoir des genoux solides. voici donc une séance de physiothérapie « maison » pour tester vos articulations, identifier une éventuelle faiblesse et y remédier À quoi cela sert-il …
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Il en existe trois erreurs assez communes qui peuvent, en plus, aggraver le risque de blessures À éviter donc : RÉALISER DES MOUVEMENTS INCOMPLETS Certains exercices demandent beaucoup d’efforts. Mais ils ne sont pas plus simples quand vous ne les …
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Les tapis de course et les haltères ne font pas tout. Voici 4 accessoires à ramener à la salle de sport Ces objets farfelus sont peut-être ce qui manque à votre puzzle musculaire. Car un entraînement complet requiert plus que des …
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Quelle est la meilleure manière de se remettre mieux et plus vite d’une blessure ? Mettez le froid et le chaud au service de vos petits bobos Petit quiz Quand l’épaule est douloureuse après une séance lourde, faut-il miser sur …
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Pour éviter les blessures ou pour effectuer un travail de rééducation, voici 3 exercices pour renforcer les genoux La façon dont votre genou se plie contribue à votre stabilité. Faites le test suivant et, selon le résultat, procédez à un …
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Les déséquilibres musculaires sont une cause importante de blessures. Ces conseils vous permettront d’éviter les bobos. Pour vous propulser vers l’avant, vous utilisez surtout certains muscles qui, sur le long terme, deviennent plus forts. Revers de la médaille : l’utilisation …
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Les accidents le soir de Noël sont fréquents. Pour éviter de passer la soirée aux urgences, suivez nos conseils ! Le drame de l’huître. Avant : l’huître, vous aviez appris à la mater instinctivement. Elle se rebellait ? Vous l’acheviez au …
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Voici 3 erreurs qui peuvent freiner votre développement musculaire et aggraver le risque de blessure. Erreur n°1 : Réaliser des mouvements incomplets. Certains exercices demandent beaucoup d’efforts. Mais ils ne sont pas plus simples quand vous ne les faites qu’à …
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Les erreurs sont fréquentes lors d’une séance de musculation, en voici trois à ne pas commettre. Lorsque l’on se ballade dans une salle de musculation on peut voir de nombreuses erreurs. Certaines d’entre-elles sont amusantes, d’autres dangereuses. Ici nous vous …
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Découvrez le cas étrange de Dale Decker, ce mec qui peut avoir jusqu’à 100 orgasmes par jour. Pensez-vous vraiment qu’en ce qui concerne l’orgasme, plus vous avez et mieux c’est ? Dale Decker, lui, ne partage pas cet avis. Cet homme, victime …
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