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Mal aux pieds? Soignez vos dents! – Coach Magazine France

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À CE SUJET – L’étude menée lors des derniers jeux Olympiques de Londres est plutôt édifiante. Durant ces Jeux, l’équipe de l’University College London a étudié près de 300 athlètes...
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Smoothie à la myrtille sauvage, à la kombucha et au gingembre – Coach Magazine France

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Pour 1 personne Ingrédients 130g de myrtilles sauvages surgelées 1 banane 65g de kombucha 1 petite noix de gingembre râpé Préparation Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients et...
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S’entraîner avec un BOSU : quel intérêt ? – Coach Magazine France

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© iStock Aujourd’hui, les BOSU sont aussi répandus dans les salles de sport que les bancs de développé couché et les miroirs. Dans cet...
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Faut-il boire du lait de vache? – Coach Magazine France

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« LE B. A.-BA INDISPENSABLE À UNE BONNE RÉCUPÉRATION, C’EST DÉJÀ DE COMPRENDRE QUE LA NUTRITION, L’HYDRATATION ET LE SOMMEIL EN SONT LE TRIPTYQUE. »...
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Sexe : Bien choisir dans une portée – Coach Magazine France

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Elle est la petite dernière de la fratrie, elle est soit pourrie gâtée soit en manque d’attention. Pensez-vous ! Une étude néo- zélandaise vient de montrer...
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Combien de calories brulez-vous durant un rapport sexuel ? – Coach Magazine France

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©Ingimage Ne vous êtes-vous jamais posé la question de savoir quel type d’entrainement vous pratiquiez sous la couette ? Grâce à une étude de l’Université...
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5 façons de séduire grâce à la PNL – Coach Magazine France

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© iStock Votre charme naturel ne suffit pas : le marché de la séduction est un champ de bataille où seuls les meilleurs survivent. La...
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Le stress, ça nous gave – Coach Magazine France

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Pour tenir vos objectifs de perte de poids, mieux vaut comprendre pourquoi la malbouffe vous semble parfois si tentante. Une équipe de chercheurs turcs suggère...
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Le Top 3 des sports d’automne – Coach Magazine France

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@Shutterstok En automne, les températures baissent. Cela peut paraître un lieu commun, pourtant cette période de l’année est souvent propice au découragement. Plus le...
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4 techniques pour plus de muscles – Coach Magazine France

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© iStock POINT TROP N’EN FAUT : voilà une expression très juste qui s’applique bien à la musculation ! En effet, augmenter les charges...
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Testez votre force (3/3) – Coach Magazine France

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5. SOULEVEZ VOTRE POIDS DE CORPS MULTIPLIÉ PAR 1,75 Les lombaires, fessiers, ischio-jambiers et mollets sont les muscles de la chaîne postérieure qui fournissent...
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Sauna ou Hammam, que choisir après la séance ? – Coach Magazine France

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© iStock Dans votre salle de sport, il y a sans doute un gars qui passe tout son temps au sauna ou au hammam...
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