Adoptez cet entraînement complet pour une allure de champion.
Le programme
Faites cette série d’exercices deux fois par semaine. Cet entraînement comprend trois phases : puissance,...
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Pact, se bouger pour des euros
Parfois, le bâton marche mieux...
Ce matin, nous débutions notre programme avec la phase puissance. Voici la seconde partie de notre programme exclusif.
Phase force
Exécutez successivement les exercices du circuit...
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