2 mois pour être au top ! 1/3

Par Philippe GEISS Conseiller technique à la Fédération française d’haltérophilie, musculation, force athlétique et culturisme L'été se profile et, durant cette période, nous avons tous envie...

Rampe de lancement

Rien de tel que le circuit destiné au bas du corps pour booster vos jambes. Les exercices qui améliorent votre détente verticale vous rendront service...

Boostez vos capacités de lecture

Ces 37 millions de messages postés sur les blogs et tous ces rapports sur votre bureau ne vont pas se lire tout seuls. Allez...

Les mythes de la salle de sport

Dans une salle de sport, tous les conseils ne sont pas forcément bons à prendre. Men’s Health vous éclaire sur toutes ces idées reçues...

Faites sauter une boule de billard

Cette astuce peut vous aider à vous sortir d’une des situations les plus difficiles, selon Shanelle Loraine, joueuse de billard professionnelle des Dragon Promotions. Prêt :...

Pour ou contre le cardio-training après la séance ?

On entend tellement souvent cette question dans les salles de musculation que Men’s Health a décidé de vous répondre une bonne fois pour toutes. La...

La cuisine aux germes !

Nous avons demandé à un lecteur de Men's Fitness de se mettre aux fourneaux, et l'avons surpris avec une inspection sanitaire pour voir ce...

Plutôt haltères ou barres chargées ?

Le nombre de disques est peut-être le même, mais votre corps sentira la différence. Lorsque vous utilisez des haltères, vous devez lever et balancer deux...

Prise de masse : 9 erreurs à éviter

« Les gens font parfois de la muscu un peu n’importe comment. » Dans tous les vestiaires, on peut entendre cette sentence expéditive. Frédéric...

Comment aborder une fille ?

Selon Neil Strauss, auteur de 30 jours pour séduire (Au Diable Vauvert, 2009), aborder une fille doit remplir quatre missions : faire en sorte...