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Les Français et l'entraînement – Coach Magazine France

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@iStock Vers le début du mois de juillet, juste avant les vacances d’été et la ruée vers les plages, beaucoup de Français font leur...
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VIDÉO – Workout : « Préparé pour la plage » – Coach Magazine France

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©iStock Vous allez tout déchirer cet été, aucun doute là-dessus. Vous serez au meilleur de votre forme Dans quoi vous vous lancez : Vous commencerez le...
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La cuisine aux germes ! – Coach Magazine France

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Nous avons demandé à un lecteur de Coach Magazine de se mettre aux fourneaux, et l’avons surpris avec une inspection sanitaire pour voir ce qu’il...
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L'arraché d'un bras – Coach Magazine France

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©iStock Les mouvements olympiques que sont l’épaulé-jeté et l’arraché ne sont pas réservés aux « rats de gymnase » et aux musculeux haltérophiles bulgares ! Ce...
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Entre chaud et froid : les manteaux de mi-saison – Coach Magazine France

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DR Début octobre, les journées oscillent entre pluie et soleil tandis que les matinées et soirées se rafraichissent. Autant de variations de températures qui...
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10 aliments pour rester en forme en hiver – Coach Magazine France

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© iStock La salle de sport est un terrain propice au développement des germes, en particulier pendant l’hiver. Tout le monde éternue et se...
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72 heures pour nettoyer votre foie – Coach Magazine France

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Crédit iStock Digestion difficile, ballonnements, nausées… Votre foie ne parvient plus à éliminer les déchets ? Plan d’action pour retrouver votre légèreté en trois...
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15 aliments qui boostent le désir – Coach Magazine France

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L’été, la libido est au top ! Alors voici ce qu’il faut manger pour la maintenir au beaux fixe toute l’année. 1/ Amandes Ces fruits secs sont...
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L’exercice de la semaine : Travaillez votre gainage avec la planche dynamique avec toucher de cuisse – Coach Magazine France

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Travaillez vos abdominaux et les muscles de votre dos avec cet exercice de musculation sans matériel et retrouvez de nombreux programmes d’entraînement au poids...
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Le sucre sans soucis – Coach Magazine France

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©iStock Pour consommer sucré, il existerait une excellente solution  : surveiller l’index glycémique plus communément connu sous l’abréviation d’IG. Il s’agit en fait d’une classification...
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