Cette courte séance vous fera rapidement brûler de la graisse Il fait trop froid pour aller à la salle de sport. Il pleut trop. Il [insérez votre excuse préférée ici] trop. On les a toutes entendues. Mais vous n’avez pas besoin …
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Ayez les bras dont vous rêvez en peu de temps Avez-vous déjà regardé un homme aux bras maigres et vous êtes-vous dit « Il doit être trop occupé pour s’entraîner » ? Bien sûr que non car peu importe le temps que vous …
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Ces sept astuces feront de vous une machine d’endurance incroyable Les tractions à la barre sont l’un des meilleurs exercices pour développer votre dos et pour augmenter votre niveau de fitness général. Ce sont des exercices basiques de la vieille …
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Voici les erreurs à éviter lors de vos entraînements pour pectoraux, sinon elles stopperont rapidement vos possibilités d’avoir un torse imposant LA QUETE DES PECTORAUX PARFAITS Si vous entrez dans la salle de sport un lundi soir, il est probable …
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Chris Cuomo, 44 ans, présentateur sur CNN et père de famille, avait pour défi de prendre 5 kg de muscle en trois mois. Et il l’a relevé haut la main Dans la vie, nous en voulons toujours plus. C’est humain. Cela …
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Réalisez ces mouvements afin d’obtenir les abdominaux dont vous avez toujours rêvé ALERTE SPOILER : les enroulements vertébraux et les relevés du buste au sol ne sont pas des mouvements secrets pour obtenir de beaux abdos. Selon un récent éditorial …
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Serrez les dents pour accomplir vos ultimes répétitions sur le banc de muscu. Des chercheurs de l’université Marquette ont découvert que le fait d’avoir une prise bien ferme permet d’activer d’autres groupes de muscles. C’est une sorte d’effet boule de …
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