Donner des conseils nutritionnels pour être en bonne santé ne peut s’arrêter à de simples indications sur la valeur nutritive des produits. Difficile de s’y retrouver dans la jungle industrielle à laquelle nous sommes confrontés chaque jour au moment de …
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L’alimentation influe sur le fonctionnement de notre matière grise. Men’s Health vous explique comment aiguiser votre esprit en vous nourrissant. Le fonctionnement du cerveau est longtemps resté mystérieux, mais désormais les scientifiques découvrent progressivement comment l’alimentation influe sur le plus complexe …
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Une alimentation salée est nuisible à votre santé. Voilà qui peut sembler évident, mais qui doit absolument être rappelé. Surtout lorsque l’on sait que l’excès de sel est responsable de l’achat de 24 millions de boîtes de médicaments par an, …
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À la rédaction, nous recevons beaucoup de questions de votre part. l’une de celles qui revient le plus souvent reste celle-ci : qu’est-ce que je dois manger pour mon petit-déjeuner ? Men’s Health a décidé de se tourner vers le conseiller en …
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On nous répète depuis notre enfance et dans de multiples régimes qu’il ne faut grignoter entre les repas. Or, ce n’est pas tout à fait vrai. En effet, une ou deux collations dans la journée vous apportent de nombreux bienfaits, …
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Je suis un incorrigible carnivore. Et pourtant, je suis sur le point de commettre l’impensable. Je vais renoncer à la viande. JOUR 1 Le « dernier dîner », la veille, était du genre carnivore : un hamburger sur deux étages, …
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Vous avez entendu les « spécialistes » de fitness et de nutrition gaver de conseils leurs malheureuses victimes… On entend, toutefois, moins souvent les idées des vrais chercheurs en diététique sportive. Ecoutez-les attentivement et vous en tirerez de grands profits. Idée reçue …
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La bière est bénéfique avant le sport – FAUX Lors d’un effort musculaire, le corps produit de l’acide lactique, déchet qui se forme dans les cellules lorsqu’elles sont privées d’oxygène. Cet acide est en partie responsable des crampes, douleurs musculaires …
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Il existe quelques idées reçues sur les protéines : bonnes pour la santé, les végétariens en manquent… Mais connaissez-vous vraiment les différentes protéines existantes et leurs effets ? Car trop de protéines, et surtout de protéines animales, est néfaste pour l’organisme. …
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Nos papilles en sont friandes : le sucre. Et pour cause ! L’industrie agro-alimentaire a su nous rendre accro en rajoutant massivement à toutes ses préparations du sucre en masse. Il faut donc en être conscient, et adapter son bol alimentaire. Bannir …
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