Après un effort, les massages peuvent accélérer la récupération et stimuler les fonctions immunitaires… s’ils sont bien faits Non, les massages ne sont pas qu’une question d’huiles essentielles ou de bougies parfumées. Si les athlètes en ont fait un incontournable …
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Le V de la ceinture abdominale avec le creux qui le caractérise fait tourner la tête des filles ! Pour vous éviter de perdre votre temps avec des exercices farfelus, notre expert musculation David Costa vous livre ses conseils et …
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Nos experts répondent à vos questions les plus intimes sans tabous « Ma petite amie est un super coup au lit et on se marre bien ensemble, mais je ne me vois absolument pas l’épouser. Dois-je stopper cette relation ? …
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Ces derniers temps, les styles capillaires se sont diversifiés, et il y en a maintenant pour tous les goûts. Rob McMillen, styliste new-yorkais expert en coiffure, nous décrit les diverses tendances et nous explique comment se coiffer avec style. Vous …
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L’été est enfin là, il est temps de se remettre au travail. Et de vous fixer de nouveaux objectifs. Que ce soit en vue d’un semi ou d’un marathon, suivez nos conseils pour repartir au bon tempo Si vous avez mis votre corps en …
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Un bon métabolisme est essentiel au fonctionnement de votre corps, mais certaines idées reçues peuvent être trompeuses à son sujet Par métabolisme, on entend tous les processus chimiques ayant lieu dans les cellules d’un organisme et produisant, notamment, l’énergie nécessaire …
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Impossible d’échapper à l’un des spectacles sportifs les plus suivis de France. Mais intégrez ces quelques anecdotes aux commentaires sur la beauté des paysages traversés, et vous deviendrez plus passionnant que la montée de L’Alpe d’Huez En voiture Simone Avec …
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Les récentes conclusions d’une enquête du Crédoc (centre de recherche pour l’étude et l’observation des conditions de vie) sont formelles : nous ne buvons pas assez. Or même une déshydratation mineure (1 %) diminue les performances musculaires et physiques de 10 %. Alors, tous à …
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Découvrez encore plus de conseils musculation dans le nouveau numéro du magazine Coach Au programme de ce nouveau numéro, 437 conseils et exercices pour un corps affûté. Plus d’endurance pour : Améliorer vos performances Gagner en puissance Perdre du poids …
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En se crispant de manière violente, involontaire et incontrôlée, vos muscles peuvent vous gâcher un effort. Il est temps d’apprendre à apprivoiser les crampes Pour marcher, courir, monter les marches, sauter, s’asseoir, se lever, prendre un objet… Nos muscles alternent, …
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