Soulagez les maux et les douleurs et remettez-vous sur pieds plus vite en mangeant ces aliments sains Généralement, vous cherchez certains aliments dans l’espoir de perdre vos poignées d’amour ou pour vous faire du muscle. Mais vous pouvez donner de …
Lire plus 
Évitez les crampes, minimisez la douleur et refaites le plein d’énergie grâce aux bons aliments. Après une séance d’entraînements intense, vos muscles ne sont pas seulement en manque de protéines, ils sont aussi endoloris. Si on jette un coup …
Lire plus 
Sommeil fragmenté, somnolence diurne. Selon une étude parue dans la revue Appetite, un régime alimentaire riche en graisse appauvrit la qualité du sommeil… du rat. Et si plusieurs recherches indiquent une relation entre qualité du sommeil et obésité chez …
Lire plus