Quelle est la meilleure manière de se remettre mieux et plus vite d’une blessure ? Mettez le froid et le chaud au service de vos petits bobos Petit quiz Quand l’épaule est douloureuse après une séance lourde, faut-il miser sur …
Lire plus 
La méditation peut être un moyen efficace de combattre la douleur et le stress : 20 minutes, une ou deux fois par jour vous fait l’effet d’une pilule contre le stress En 2006 une étude américaine a constaté que ceux …
Lire plus 
Pas motivé pour bouger ? tout est dans la tête. Notre cerveau est programmé pour économiser nos forces. Voici cinq manières de le re programmer. Astuce 1 : Accélérez vos entraînements Lorsque vous sprintez vers un objectif – à l’instar …
Lire plus 
De l’amélioration de votre humeur à la prévention du cancer, voici 10 raisons pour lesquelles les sessions en solitaire sont très bonnes pour votre santé Les besoins et désirs sexuels devraient être comblés, que votre partenaire soit présent(e) ou non. …
Lire plus 
En plus de fournir de nombreux avantages pour la santé, les fibres alimentaires peuvent vous aider à contrôler votre faim et à perdre du poids. Lorsque vous pensez à battre une douzaine de blancs d’œufs, à griller quatre poitrines de …
Lire plus 
Un faible pour les currys enflammés ? Accro au chocolat ? Men’s Fitness vous révèle pourquoi certains goûts vous obsèdent et comment combattre ces penchants (coupables ?) 1 – Envie de Sel Ce que ça signifie : S’il n’y a …
Lire plus 
Soutenue par la Mayo Clinic, cette nouvelle application mesure le ratio entre la matière grasse et la graisse viscérale totales contenues dans votre corps à l’aide d’images en 3D, de votre taille, de votre poids, de votre âge, de votre …
Lire plus 
Depuis quelques temps vous souffrez de douleurs dorsales. Derrière ce symptôme banal se cachent de nombreuses causes possibles. Suivez le guide pour y voir plus clair. Le syndrome de l’homo bureaticus Vous commencez à souffrir à la fin de la journée, …
Lire plus 
Les « superaliments » sont très bons pour la santé. Mais si vous ne faites pas attention aux portions, gare aux kilos Bien joué : vous avez arrêté les fast-foods et les aliments transformés et êtes désormais membre du club des …
Lire plus 
Les maux de têtes peuvent parfois être de véritables cauchemars. Voici 4 astuces pour vous en débarrasser 1 – Allez marcher Une balade de 10 minutes peut ramener vos neurotransmetteurs à des niveaux sains. C’est du moins ce qu’affirme le …
Lire plus