Exercices polyvalents et rythme non-stop : un cocktail détonant ! Mise en oeuvre Il ne s’agit pas ici d’un programme de musculation classique car il est axé, avant tout, sur la stabilité articulaire, la mobilité, la prévention des blessures et …
Lire plus 
Développez une force explosive grâce à cette routine en quatre mouvements avec un kettlebell Aussi tendance que sont devenus les kettlebells, beaucoup de salles de sport n’offrent pas assez de matériel pour que vous soyez certain d’en avoir deux en …
Lire plus 
Musclez-vous rapidement grâce à cette routine de cardio avancée pour tout le corps Ramona Braganza, entraîneur pour les célébrités d’Hollywood, a inventé un système qui permet à ses clients de se muscler rapidement et de continuer à réaliser des séances …
Lire plus 
Rien de tel que le circuit destiné au bas du corps pour booster vos jambes. Les exercices qui améliorent votre détente verticale vous rendront service dans bien des sports, mais ce n’est pas la seule raison de les faire : …
Lire plus