Testez vos aptitudes physiques grâce à ces entraînements éprouvants Chez Men’s Fitness, on essaye de discréditer la théorie selon laquelle les talents athlétiques bruts sont génétiques. On ne fait pas référence au culturisme, mais plutôt aux mouvements qui affectent directement …
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On ne doute pas que la plupart (la totalité ?) d’entre vous font du sport. En revanche, pensez-vous toujours à vous échauffer convenablement ? Pour un footing : Uniquement quelques minutes. Marchez à allure normale, puis un peu plus rapidement. …
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Soyez plus fort que tout le monde sur le terrain et à la salle de gym grâce à ces secrets de premier rang Dans la salle de musculation, focalisez-vous sur la vitesse et non sur le poids La triste vérité : …
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Des experts ont élaboré l’emploi du temps idéal incluant vos séances d’entrainements, quand dormir et manger pour optimiser vos résultats Comme pour beaucoup de choses dans la vie, chaque instant est primordial. La chronobiologie a étudié la façon dont fonctionne …
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« Ne cherchez pas à gagner des muscles uniquement pour épater la galerie. Essayez plutôt de les faire travailler pour gagner en explosivité et en performance », conseille Dana Cavalea, le coach des New York Yankees. Utilisez son plan pour vous construire …
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Une medicine ball et une bande de résistance sont les seuls équipements dont vous avez besoin pour brûler de la graisse, booster vos performances athlétiques et vous forger des abdominaux en béton Si votre séance d’entraînements comprend des exercices difficiles …
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Suivez ces astuces d’entraînements et de régime alimentaire pour vous préparer à n’importe quelle course La préparation est essentielle ! Que vous vous entraîniez pour la Spartan race, pour un marathon, une course locale ou un match de basketball ou …
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Pour son nouveau numéro, Muscle & Fitness met en vedette l’athlète anglais professionnel IFBB de 28 ans, Ryan Terry Celui qui a pour ambition d’être l’un des meilleurs compétiteurs au monde en physique a réussi l’exploit de devenir le premier …
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Laissez tomber les haltères longs et optez pour une paire d’haltères afin de vous muscler différemment Arrêtons de considérer les levés d’haltères de 1kg et la danse comme des entraînements sérieux. L’entraînement avec haltères présente beaucoup d’avantages comparé à l’entraînement …
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Voici une séance intensive qui vous permettra de perfectionner votre endurance La natation, c’est bon pour le dos. Ca aide à éliminer les kilos en trop et à se bâtir un torse en « V ». Alors optimisez les rendements de vos …
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