Avec Men’s Fitness, suivez le programme d’entraînement et le régime de la nouvelle star d’Hollywood pour être musclé comme jamais et sauver votre couple ! Préparez-vous à souffrir, car au printemps, lorsque sortira le film Baywatch, adaptation sur grand écran de …
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Retrouvez dans ce numéro Spécial Prise de Muscle le programme exclusif préparé par les coachs David et Vincent Costa pour prendre de la masse en douze semaines. Tous les exercices expliqués en détail, des postures de départ а leur réalisation, …
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5ème au général du Tour de France 2016, le coureur australien Richie Porte va pouvoir souffler. Pour mieux récupérer et devenir un athlète plus complet, il s’est associé à l’équipementier Speedo et collabore avec l’ancien nageur d’élite Mark Foster. Rencontre …
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Durant le mois juillet, Sébastien Chabal, l’ancien joueur du Racing métro 92 déplacera ses 1 mètres 91 et ses 113 kilos sur le Fitness Boutique Tour. L’occasion de découvrir son programme 7 minutes / 7 mouvements. Qu’est-ce que le Fitness …
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Selon de nouvelles recherches, vous pourriez vous améliorer en jetant vos baskets à la poubelle. Mais à quel prix pour votre corps ? Si vous vous êtes récemment arrêtés devant un magasin de chaussures, vous avez sans doute pensé que …
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Sculptez vos tablettes de chocolat grâce à cette toute nouvelle technique d’exercices destiné à la sangle abdominale. En observant des corps, les scientifiques ont conclu que le rôle de nos abdominaux était de permettre la flexion de la colonne …
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Pour bien vous entraîner, il suffit d’aller à l’essentiel. Trois mouvements par séance suffisent pour prendre du muscle. 1A. DÉVELOPPÉ MILITAIRE HALTÈRES Séries : 5, répétitions : 10 Tenez-vous debout, pieds à largeur d’épaules, un haltère dans chaque main au niveau des …
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Pour bien vous entraîner, il suffit d’aller à l’essentiel. Trois mouvements par séance suffisent pour prendre du muscle. 1. SQUATS AVANT Séries : 5, répétitions : 5 Saisissez la barre, prise largeur d’épaules. Soulevez les coudes pour que les avant-bras …
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Pour bien vous entraîner, il suffit d’aller à l’essentiel. Trois mouvements par séance suffisent pour prendre du muscle. 1. SOULEVÉ DE TERRE SUMO Séries : 5, répétitions : 5 Tenez-vous debout, pieds écartés à largeur d’épaules, pointe orientée à 45° …
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Pour bien vous entraîner, il suffit d’aller à l’essentiel. Trois mouvements par séance suffisent pour prendre du muscle. 1. DÉVELOPPÉ COUCHÉ INCLINÉ Séries : 5, répétitions : 5 Réglez un banc selon un angle situé entre 30 et 45°. Allongez-vous …
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