Buvez du lait. Mais pas que ça en fait. Plus votre masse musculaire est en forme, plus vos os gagnent en force. C’est, en tout cas, ce que suggère une étude parue récemment dans le Journal of Bone & Mineral …
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Les fans de comic books sont-ils tous bien gaulés ? Si l’on en croit une récente étude parue dans le Journal of Experimental Social Phychology, le fait de se sentir proche de son super héros préféré peut contribuer à se …
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Ne laissez pas votre ADN ruiner vos chances de vous forger un corps parfait. Men’s Health a recensé quelques-uns des soucis physiologiques dont vous pouvez être victime et vous donne quelques pistes pour y remédier et optimiservos séances. Aujourd’hui : le problème des …
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Ne laissez pas votre ADN ruiner vos chances de vous forger un corps parfait. Men’s Fitness a recensé quelques-uns des soucis physiologiques dont vous pouvez être victime et vous donne quelques pistes pour y remédier et optimiser vos séances. Aujourd’hui …
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La première édition du Reebok CrossFit Fitness championship s’est tenue au Parc de la Villette, à Paris, le 16 juin dernier. Après des épreuves qualificatives qui ont regroupés 600 participants, ce sont 30 hommes et 30 femmes qui se sont …
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Avec le retour des beaux jours, on ressort son VTT du garage. Voici nos conseils pour le réveiller après l’hibernation. Des points à vérifier au choix des équipements en passant par la selle, le cadre, les pneus, …, nous vous …
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Faites ce test de trois minutes pour connaître votre forme réelle. Soulever de la fonte ne suffit pas pour savoir si vous êtes en forme. Il faut aussi calculer votre force par rapport au poids de votre corps, selon Martin …
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Selon les parties du corps que l’on souhaite muscler, il ne faut pas pratiquer les mêmes exercices. En effet, pour qu’un muscle travaille bien, il faut qu’il répète certains mouvements. Ce n’est qu’à force d’efforts que ceux-ci deviennent plus endurants …
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Pour savoir si vous avez toujours de bons abdominaux il suffit de faire ce petit test de trois questions que nous avons concocté spécialement pour vous… 1 Mains derrière la tête amenez tour à tour un genou à hauteur de votre …
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Développez les muscles rhomboïdes grâce à cet exercice dit de la chauve-souris. Impossible de tricher avec cet exercice. Votre poitrine est collée contre un banc ce qui rend tout mouvement parasite inexistant. Résultat : « Vos efforts sont axés et viennent principalement des …
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