©Claire Benoit
Préparez un délicieux petit déjeuner vous prendra seulement deux minutes
Vous n’êtes pas d’humeur à préparer un petit-déjeuner avant le travail. Heureusement, nous avons une solution: ce combo granola-yaourt ne prend que deux minutes à assembler et comprend des fraises riches en fibres et des amandes qui préviennent les dommages causés par les radicaux libres après l’entraînement.
Calories: 703 – protéines: 38g – glucides: 75g – lipides: 31g – fibres: 13g
Pour 1 personne
Ingrédients
- 1/2 tasses d’avoine
- 1 tasse de yaourt grec nature faible en gras
- 1 c. à soupe de miel
- 1/3 tasse d’amandes tranchées
- 1/2 tasse de bleuets
- 1/4 tasse de fraises
Préparation
- Mélanger l’avoine, le yaourt et le miel dans un bol et remuer pour mélanger.
- Garnir d’amandes, de bleuets et de fraises.
Dean Stattman