Une étude britannique vient de montrer que pratiquer une activité physique à jeun, avant le petit déjeuner, était plus efficace pour brûler les graisses que de le faire le ventre plein.
Les scientifiques en charge de ces recherches ont constaté que les hommes qui pratiquaient à jeun brûlaient jusqu’à 20 % de gras en plus que ceux qui avaient mangé avant leur séance d’entraînement. Et ce n’est pas pour autant qu’ils mangeaient plus au déjeuner. Selon l’auteur principal de ces travaux, au réveil, le sang présenterait de très fortes concentrations en acides gras qui serviraient de carburant à votre organisme alors qu’après un repas, ce sont les glucides qui fournissent vos muscles.
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