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Des repas simples, rapides et délicieux qui vous aideront à atteindre vos buts sportifs
Afin de vous muscler et de perdre du poids, vous devez faire du sport et manger sainement. Mais entre votre travail, vos aller-retour à la salle de sport et la vie en général, il est difficile de trouver le temps et l’énergie de vous faire un repas sain et il est plus simple de commander une pizza ou chinois.
Nous sommes là pour vous aider. Voici 24 recettes simples et saines, du petit-déjeuner au dîner. Aucune de ces recettes ne prend plus de 20 minutes à réaliser (la plupart se font en 10 minutes maximum) et aucune ne demande d’ingrédients de luxe qu’il faut aller chercher au marché bio. Ce sont des repas, des en-cas et des desserts simples et savoureux qui demandent peu ou pas d’effort et son bourrés de protéines maigres, de légumes et d’autres ingrédients bons pour vous. Incorporez-les dans votre régime alimentaire et vous aurez la silhouette dont vous rêvez.