Vous pouvez toujours préparer un smoothie rafraîchissant lors d’une journée étouffante. Celui-ci est composé de protéines en poudre au chocolat, une bonne façon de nourrir vos muscles, en particulier lorsque vous n’êtes pas d’humeur à cuisiner.
Niveau : débutant
Pour 1 personne
Temps de préparation : 15 minutes
Ingrédients
- 130g de lait d’amande à la vanille, sans sucre
- 2 cuillères de protéines en poudre au chocolat
- 1 cuillère à café de beurre de cacahuète naturel
- 1 banane
- Des glaçons
Préparation
Ajoutez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.
Informations nutritionnelles (par portion)
Calories : 320 ; Graisse totale : 11.9g ; Protéines : 21.1g ; Glucides : 38.6g